半月板受傷(半月板受傷后能徹底恢復(fù)嗎)

半月板損傷

病情分析：您好，月板損傷多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。

意見建議：半月板屬纖維軟骨組織，本身沒有血液供應(yīng)，所以損傷后恢復(fù)很慢，給治療帶來很大困難。　1.急性期 如關(guān)節(jié)有明顯積液（或積血），應(yīng)在嚴格無菌操作下抽出積液；如關(guān)節(jié)有“交鎖”，應(yīng)用手法解除“交鎖”，然后用上自大腿上1/3下至踝上的管型石膏固定膝關(guān)節(jié)于伸直位4周。石膏要妥為塑型，病人可帶石膏下地行走。在固定期間和去除固定后，都要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮。2.半月板血液供應(yīng)區(qū)損傷修復(fù)半月板血液供應(yīng)區(qū)的損傷，特別是縱形裂傷，可行縫合手術(shù)使其愈合，該手術(shù)預(yù)后良好。3.半月板無血液供應(yīng)區(qū)損傷修復(fù)半月板無血液供應(yīng)區(qū)的損傷相對較難，成為膝關(guān)節(jié)外科中的一個難題。半月板無血液供應(yīng)區(qū)較小而規(guī)整的損傷，如桶柄樣撕裂等，往往行部分切除術(shù)，療效尚可，但這畢競或多或少損害了半月板的生物力學的生物理學功能。4.半月板嚴重損傷。半月板嚴重損傷時，只得行全切除手術(shù)，此時可行冰凍半月板和半月板假體移植，但半月板假體移植術(shù)存在不少難題，如假體的生物力學功能不能達到要求，假體難于固定，移植后關(guān)節(jié)退變?nèi)匀幻黠@等。5.手術(shù)治療。手術(shù)治療多指利用關(guān)節(jié)鏡，取出游離的半月板碎片，或切除損傷的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后將喪失或減弱跳躍、負重等基本生理功能。

半月板損傷怎么治療比較好得快？

半月板損傷快速治好的辦法是進行關(guān)節(jié)鏡的微創(chuàng)手術(shù)治療，在關(guān)節(jié)鏡下看到半月板損傷的情況，進行相應(yīng)的處理，通過修整或者縫合半月板來促使半月板能夠更好地恢復(fù)。

半月板損傷可通過藥物或手術(shù)等方法治療，一般吃塞來昔布、布洛芬等藥物。在半月板損傷的保守治療中，將使用抗炎和鎮(zhèn)痛藥物，如塞來昔布、布洛芬和雙氯芬酸鈉。半月板損傷的治療主要是調(diào)整運動方式，包括康復(fù)理療。如有必要，手術(shù)和藥物治療是半月板保守治療的一部分，而不是半月板治療的主體。

半月板損傷，口服一些消炎藥，活血通絡(luò)，抗風除濕的藥物治療，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃些補氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)提高機體抵抗能力，積極的治療。

考慮采取局部保守治療的方法，也就是需要減少活動，抬高患肢，局部可以采取熱敷，針灸，理療等物理治療，同時配合口服藥比如氨基葡萄糖，龍血竭膠囊等，通過這些處理以后，局部的癥狀有可能會慢慢的好轉(zhuǎn)恢復(fù)的。

半月板受傷能夠選保守醫(yī)治大概手術(shù)醫(yī)治。實際效果比較明顯。保守治療，采取中醫(yī)將氣味芳香的藥品，內(nèi)服外貼。輕度損傷：經(jīng)過適當休息，促進半月板在滑液中進行新陳新陳代謝，并自行恢復(fù)；中度損傷：半月板失去自行修復(fù)有能力，需進行參與性治療，如關(guān)節(jié)鏡等，對損傷部位進行休整；重度損傷：對重要撕裂部分進行切除。

怎么治療半月板損傷

問題一：半月板損傷該如何治療? 男生們都比較喜歡運動，對于她們來說跌打損傷是常有的事情，很多人會在打籃球時出現(xiàn)受傷的情況，經(jīng)檢查屬于半月板損傷，可能很多人對于半月板損傷不是很了解，也不知道怎樣進行治療。那么半月板損傷如何治療呢?下面就請專家來具體的介紹一下。 半月板損傷如何治療?大多數(shù)患者有明確膝扭傷史，受傷后，膝關(guān)節(jié)有劇痛，不能自動伸直，關(guān)節(jié)腫脹。膝關(guān)節(jié)間隙處的壓痛是半月板損傷的重要依據(jù)。 總之，對半月板損傷的診斷，主要依據(jù)病史及臨床檢查，多數(shù)病人有外傷史，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙有固定性疼痛及壓能，結(jié)合各項檢查綜合分析，多數(shù)能作出正確診斷。半月板損傷多有明顯外傷史。慢性期或無明顯外傷史的病人，病程漫長，持續(xù)不愈，以行走和上下坡時最明顯。膝外傷早期因疼痛以致病人常拒絕手法檢查。所以半月板破裂的早期診斷較為困難，常待腫痛消減后，結(jié)合查體即可確診。 半月板損傷如何治療?人們對半月板的生物力學功能進行許多研究，越來越認識到半月板的生物力學功能重要性，認為不宜簡單地將損傷半月板切除，而應(yīng)修復(fù)它們，但由于半月板本身內(nèi)部無血液，只在周圍有血液循環(huán)，所以，半月板損傷僅邊緣撕裂經(jīng)過長時間修養(yǎng)有可能會愈合。盤狀半月板呈較厚的盤狀，易受損傷，常為兩側(cè)性。主要癥狀為關(guān)節(jié)活動時常發(fā)出明顯清脆的彈響聲。關(guān)節(jié)活動時外側(cè)半月板處可摸到包塊，并有壓痛。半月板損傷后粘液性變可產(chǎn)生半月板囊腫，癥狀與半月板損傷相似，局部有明顯包塊，伸膝時包塊較明顯。 以上就是專家對半月板損傷如何治療的介紹。 總之，對半月板損傷的診斷，主要依據(jù)病史及臨床檢查，多數(shù)病人有外傷史，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙有固定性疼痛及壓能，結(jié)合各項檢查綜合分析，多數(shù)能作出正確診斷。對嚴重創(chuàng)傷患者，要注意檢查有無合并側(cè)副韌帶和十字韌帶損傷。對晚期病例，要注意檢查是否有繼發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

問題二：如何治療半月板損傷 右膝關(guān)節(jié)半月板損傷回答者：劉銘健是一種常見的退行性骨關(guān)節(jié)病，治療方法很多，治療原則是：能保守不手術(shù)，能簡單不復(fù)雜。可以通過針灸，理療，注射潤滑劑，封閉，小針刀，貼藥膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，活血化瘀的中成藥等治療。癥狀嚴重關(guān)節(jié)變形，嚴重影響患者生活質(zhì)量，經(jīng)過非手術(shù)治療無效的需要手術(shù)治療，置換人工關(guān)節(jié)。平時要少走路，能騎車不步行，以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不要久蹲，不要受涼，肥胖的要減肥，以減輕體重對下肢關(guān)節(jié)的負擔。避免受涼。是否膝關(guān)節(jié)半月板損傷回答者：王功兵建議查查磁共振，看半月板，韌帶有無損傷。半月板損傷回答者：周凹3度了，保守治療的效果不好，最好是積極手術(shù)治療半月板損傷回答者：周新華可以試試關(guān)節(jié)鏡,效果還可以.右膝半月板損傷回答者：劉銘健檢查結(jié)果是參考的，不能作為衡量病情嚴重程度的標準，關(guān)鍵還要看主管癥狀，如果癥狀很輕，不影響走路，活動，還是保守治療為好，關(guān)節(jié)鏡主要是針對于癥狀比較嚴重的。右膝半月板損傷回答者：劉銘健如果癥狀不厲害可以先保守治療，畢竟手術(shù)是一種創(chuàng)傷。半月板損傷？回答者：潘昊您可以到骨科醫(yī)院治療，可采取關(guān)節(jié)鏡治療。是否臥床要醫(yī)生根據(jù)病情決定。

問題三：膝蓋半月板損傷怎樣治療呢？ 半月板損傷后,急性期膝關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,活動受限,內(nèi)側(cè)后外側(cè)關(guān)節(jié)間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過后,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,行走時膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關(guān)節(jié)突然發(fā)生不能屈伸的“交鎖”現(xiàn)象.慢慢活動后才能“開鎖”,“開鎖”后又能活動.有的患者關(guān)節(jié)內(nèi)有少量的積液.反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)時,可以看到小腿擺動和聽到清脆的響聲（彈響）.治療:半月板損傷的早期,傷肢應(yīng)休息,抬高,外敷中草藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能.反復(fù)復(fù)發(fā)的手術(shù)治療.

問題四：半月板損傷的原因是什么？怎么治療好？ 半月板損傷主要多由扭轉(zhuǎn)外力引起。半月板損傷的部位可發(fā)生在半月板的前角、后角、中部或邊緣部。損傷的形狀可為橫裂、縱裂、水平裂或不規(guī)則形，甚至破碎成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。根據(jù)損傷程度一般臨床采取手術(shù)切除、關(guān)節(jié)鏡等治療方式。

問題五：治療半月板損傷的偏方 1.主方活血止痛湯

處方：當歸12克，川芎6克，乳香6克，蘇木6克，紅花5克，沒藥6克，土鱉蟲9克，三七3克，赤芍9克，陳皮3克，落得打6克，紫荊藤9克。水煎服，每日1劑。

2.濟愈堂月板健骨舒絡(luò)貼

處方：當歸、川芎、紅花、茯苓、、獨活、杜仲、威靈仙、千金藤、赤芍等。使用前先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥貼敷患處；一付可貼三天，用藥十付為一療程。

3.單方驗方半月板傷一號外敷藥

處方：黃柏15克，合歡皮15克，白及15克，續(xù)斷15克，千年健15克，萆Z15克，甜瓜子9克。土鱉蟲9克，牛膝9克，檀香9克，赤芍6克，紅花6克。共研細末，用開水和蜜糖少許調(diào)敷患處，隔日換藥1次。

問題六：半月板損傷的最好治療方法?哪種修復(fù)方法好? 半月板的功能即在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),傳布膝關(guān)節(jié)負荷力,促進關(guān)節(jié)內(nèi)營養(yǎng).因為膝關(guān)節(jié)承重比較大,而且活動度也很大,容易受到損傷引起半月板的損傷或是病變,由于半月板本身內(nèi)部無血液,只在周圍有血液循環(huán),所以,半月板損傷僅邊緣撕裂經(jīng)過長時間修養(yǎng)如外敷健骨舒絡(luò)貼有可能會愈合.如果是嚴重的損傷則只有考慮手術(shù).手術(shù)的方案需要根據(jù)具體的病情而定. 日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

問題七：半月板損傷怎么治療? 半月板損傷的癥狀：1、多數(shù)患者有膝關(guān)節(jié)扭傷史。2、伸屈膝關(guān)節(jié)時，膝部有彈響聲。3、受傷當時膝關(guān)節(jié)有撕裂感及響聲，即發(fā)生劇痛，關(guān)節(jié)腫脹，屈伸活動功能障礙。膝關(guān)節(jié)活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現(xiàn)膝部打軟腿及絞鎖現(xiàn)象。4、檢查時可發(fā)現(xiàn)股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙有壓痛，膝關(guān)節(jié)不能過伸或過屈。5、半月板彈響試驗：患者仰臥，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置于膝部，先使小腿內(nèi)旋內(nèi)收，然后外展伸直，再使小腿外旋外展，然后內(nèi)收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。患者大多數(shù)為陽性。6、研磨試驗：患者俯臥位，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓并作旋轉(zhuǎn)研磨，在某一 *** 有痛感時為陽性，部分病例可陽性。指導建議：半月板因長期磨損或急性損傷而破裂后，即部分或完全喪失了其原有的功能，甚至在關(guān)節(jié)內(nèi)形成干擾，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、彈響，影響膝關(guān)節(jié)的正常運動，造成行走不便的困擾。如若不注意半月板發(fā)生損傷，建議可考慮外敷傳統(tǒng)膏藥濟愈堂月板健骨舒絡(luò)貼進行治療。

問題八：治療半月板損傷的好方法 多去幾家大醫(yī)院。聽聽不同意見

問題九：半月板損傷的最好治療方法 最好去醫(yī)院的運動醫(yī)學科看看 拍個核磁共振 看看是保守治療 還是微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù) 把半月板縫合還是部分切除

半月板損傷怎么治療比較好得快

半月板損傷是一種膝關(guān)節(jié)疼痛的表現(xiàn)癥狀，很多時候半月板損傷的發(fā)生患者都是很痛苦的，而且半月板損傷的發(fā)生如果經(jīng)久不治會導致患者有軟腿的現(xiàn)象。

半月板損傷治療一般可選用古順敷堂月板貼，掏寶和京東旗艦店有，飲食上避免食用刺激性的、油膩的、熏烤類的食物，也不要讓患處受涼以免導致病情加重。在出現(xiàn)半月板損傷現(xiàn)象的時候需要多補充鈣元素。

半月板損傷為外傷性疾病，多由扭轉(zhuǎn)外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。如扭傷時膝關(guān)節(jié)屈曲程度愈大，撕裂部位愈靠后，外側(cè)半月板損傷的機制相同，但作用力的方向相反，破裂的半月板如部分滑入關(guān)節(jié)之間，使關(guān)節(jié)活動發(fā)生機械障礙，妨礙關(guān)節(jié)伸屈活動，形成“交鎖”。

半月板損傷日常康復(fù)注意事項

1、早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。

2、運動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復(fù)過程也要個人進行科學康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。

3、除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。

4、日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

半月板損傷如何修復(fù)

問題一：半月板損壞怎么修復(fù) 1、半月板損傷是膝關(guān)節(jié)的常見癥狀之一，主要病因就因為勞累，受涼引起。因為是無菌性炎癥，一般的消炎藥都起不了什么作用。

此病屬于無菌性炎癥，一般的消炎藥不起作用。 采用中藥外抹多能取效，如瑤金堂（小駁骨草 *** 膏）。治療期間盡量減少膝關(guān)節(jié)的負重，祝早日康復(fù)!

2、半月板損傷主要受關(guān)節(jié)活動用力和磨擦的影響，所以要注意休息和制動措施；嚴重的半月板損傷要給予手術(shù)治療(不推薦)。

問題二：左膝半月板損傷如何恢復(fù)？ 膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板；其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用。半月板結(jié)構(gòu)和功能的特點決定了它是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一。在從事劇烈運動和特殊職業(yè)的人員中，半月板損傷的機率更高。

病因病理

膝關(guān)節(jié)半月板損傷常見于膝關(guān)節(jié)伸屈伴隨小腿內(nèi)外旋或內(nèi)外翻，使半月板產(chǎn)生矛盾運動所致。當膝關(guān)節(jié)伸曲時，股骨髁在半月板上滑動，伸時推動半月板向前，屈時向后；膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時，半月板與股骨內(nèi)外髁一致活動，其旋轉(zhuǎn)發(fā)生在半月板與脛骨平臺之間，一側(cè)半月板向前，另一側(cè)半月板向后。而當膝關(guān)節(jié)處于半屈曲，小腿內(nèi)旋或外旋位時，半月板即被擠住而不能運動。如此時突然伸直或進一步旋轉(zhuǎn)，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時，即會發(fā)生撕裂。

1.如當膝關(guān)節(jié)屈曲，脛骨固定，股骨強烈外旋，可造成外側(cè)半月板前角或內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。

2.屈膝狀態(tài)下強烈內(nèi)旋股骨（或小腿外旋），易引起外側(cè)半月板后角或內(nèi)側(cè)半月板前部損傷。長期擠壓磨損可引起退變，容易造成撕裂。半月板異常松動，關(guān)節(jié)韌帶損傷后不穩(wěn)定，或肥胖、體重過大等原因，都是半月板易受損傷的因素。

據(jù)國外文獻，半月板損傷以內(nèi)側(cè)居多，，而國內(nèi)報道則以外側(cè)多見。

半月板損傷有邊緣撕裂，縱行撕裂，橫行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂。

由于半月板本身無血運，只在周緣有血液循環(huán)，因此，僅邊緣撕裂有可能愈合。破裂的半月板不但失去了其協(xié)助穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，而且反而會干擾膝關(guān)節(jié)的正常運動，甚至造成交鎖。

癥狀

1.大部分患者無外傷史，傷后逐漸腫脹，傷側(cè)較顯著。

2.疼痛往往發(fā)生在運動中的某種 *** ， *** 改變后疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙。

3.行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。

4.交鎖癥狀。當運動中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關(guān)節(jié)的伸屈障礙，形成交鎖。放松肌肉、改變 *** 、自主或被動地旋轉(zhuǎn)伸屈之后，交鎖多可解除。

檢查

壓痛。在髕韌帶與側(cè)副韌帶之間，沿關(guān)節(jié)間隙，有固定而局限的壓痛。

麥氏征陽性。

研磨試驗陽性。

X線檢查有助于排除骨性病變或其它疾患。

膝關(guān)節(jié)鏡檢查的確診率超過90%。

治療

非手術(shù)治療的指征有限。非手術(shù)療法包括臥床休息，抽吸關(guān)節(jié)內(nèi)積液，彈性繃帶加壓包扎等，以及石膏管型固定并加強股四頭肌鍛煉。適用于癥狀輕或有明顯退變者。

手法治療

1.患者仰臥位，醫(yī)者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側(cè)付韌帶之間，以酸脹為度。

2滾膝關(guān)節(jié)及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鐘，然后搖膝關(guān)節(jié)（先屈伸后內(nèi)外旋轉(zhuǎn)）

3.按揉兩膝眼、膝陽關(guān)、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度 。

4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。

問題三：關(guān)節(jié)養(yǎng)護怎么辦？半月板輕微損傷，怎么促進恢復(fù)？ 先說一下半月板吧。1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”的現(xiàn)象，股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年人患者或者醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。　　2.運動員或體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復(fù)過程也要個人進行科學康復(fù)鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。　　3.損傷的半月板能否愈合，取決于受傷部位的血液循環(huán)狀態(tài)，半月板外周1/3部分有足夠的血管分布，因此，一般來說，半月板損傷相較于關(guān)節(jié)面軟骨磨損、退化的退行性關(guān)節(jié)炎而言，通過攝取敝司的鋸峰齒鮫軟骨粉幫助半月板軟骨再生的時間要更長一些，這關(guān)鍵還得看個人吸收能力和軟骨再生能力。　　4.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。　　5.日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。關(guān)節(jié)養(yǎng)護：“養(yǎng)護關(guān)節(jié)”越早越好　　專家認為，人過中年，幾乎人人都會發(fā)生關(guān)節(jié)病變，只是發(fā)病時間早晚、病情輕重有別。關(guān)節(jié)病變和年輕時“關(guān)節(jié)養(yǎng)護”是否得當有很大關(guān)系。隨著年齡的增長，人體各器官開始緩慢走向老化，關(guān)節(jié)軟骨也由于代謝異常、磨損、老化等原因而或多或少產(chǎn)生退行性病變。這時，如果“養(yǎng)護關(guān)節(jié)”的干預(yù)措施及時跟上，將收到事半功倍的效果。　　眾所周知，關(guān)節(jié)病變是年老退化或關(guān)節(jié)過度使用導致的，而為了保護關(guān)節(jié)，就得避免劇烈運動。其實在引起關(guān)節(jié)病變的因素中，運動機械性損傷僅是一方面，還有很多其他諸如身體超重、站坐姿勢、活動方式、飲食失調(diào)等生活細節(jié)，都可能促使關(guān)節(jié)發(fā)生病變。　　科學的飲食起居很重要　　幾千年來，飲食起居一直在我們的保健養(yǎng)生中占有重要的地位，因為只有良好的飲食起居習慣，才能擁有健康長壽的人生。同樣，我們“養(yǎng)護關(guān)節(jié)”也與日常生活中飲食起居密切相關(guān)。　　動：避免關(guān)節(jié)劇烈活動和過度負重，防止關(guān)節(jié)承受不恰當?shù)闹亓捅┝Γ詼p少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷。如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)受累者，應(yīng)避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。　　坐：盡量不久坐，長時間保持同一姿勢，中間多起身活動。若久坐后雙膝發(fā)僵，在起立前可作一下“熱身運動”――輕輕地擺動幾下腿部。　　睡：頸椎骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)避免長期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸，睡眠時應(yīng)用高度適當和符合頸椎曲度的枕頭。腰椎受累者可睡硬板床。　　穿：穿較有彈性的鞋子，用適當?shù)男瑝|，穿戴護膝或彈性繃帶，對保護膝、髖等關(guān)節(jié)十分有益。平時注意保暖防潮，以避免關(guān)節(jié)受寒冷潮濕 *** 而引發(fā)炎癥。　　食：超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重，體重減輕5公斤，可降低50％患關(guān)節(jié)炎風險。此外，平時應(yīng)多食富有鈣和膠原蛋白質(zhì)的食品。　　在此，特別提示：體外補足膠原蛋白對“關(guān)節(jié)養(yǎng)護”尤為關(guān)鍵。因為人體正常關(guān)節(jié)由軟骨、關(guān)節(jié)囊膜、關(guān)節(jié)滑液和韌帶等所組成，軟骨可以保護關(guān)節(jié)，避免骨頭的磨損。而膠原蛋白是關(guān)節(jié)中軟骨組織的主要成分，負責構(gòu)造軟骨組織的框架并將其定型。　　全骨營養(yǎng)素讓您的關(guān)節(jié)更年輕　　日常飲食中含膠原蛋白較豐富的食品主要有豬皮、豬蹄、牛蹄、雞翅等。但是，豬蹄、豬皮等食物的烹制有諸多不便，天天吃不僅會膩，而且易發(fā)胖，極易誘發(fā)冠心病、高血壓......>>

問題四：半月板損傷能恢復(fù)嗎 半月板損傷是不會好的 由于半月板沒有血管供應(yīng)養(yǎng)分 所以不會自行修復(fù)的 也就是說壞了就是壞了 只能人工修補但不能愈合 強度也不如從前 即便摘除后新生的半月板也不過是個替代品 運動強度稍大還會損傷 祝好運

問題五：半月板損傷如何恢復(fù) 1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好病，還耽誤了病情。

2，建議趕快去醫(yī)院拍個核磁共振確診下?lián)p傷的程度，半月板傷了后很容易導致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨非正常摩擦，最終還有可能發(fā)展成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，到時候治療起來就比較麻煩了。如果你的半月板損傷只有1，2度，可以保守治療，也就是靜養(yǎng)幾個月，如果損傷達到了3，4度就只能手術(shù)治療了，也就是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，這個創(chuàng)傷很小，只在膝蓋開3個小孔就行了。

3，建議靜養(yǎng)一個月，別搞劇烈運動。但是要適當?shù)淖鱿螺p微的活動。

4，可以搞點中藥，外敷加內(nèi)服，對改善疼痛都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多 *** 下痛處，加速那的血液循環(huán)。

問題六：半月板損傷如何恢復(fù)？ 1、膏貼：給予濟愈堂月板健骨舒絡(luò)貼局部外敷，對癥治療。

2、手術(shù)：較為嚴重，還是盡快手術(shù)。

3、做體育鍛煉時應(yīng)做好準備工作，待關(guān)節(jié)溫熱，反應(yīng)靈活之后再開始運動；

4、加強肌肉力量練習，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活；練習時動作應(yīng)避免幅度過大，以免造成意外。

5、上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

問題七：半月板損傷如何恢復(fù)？ 多由扭轉(zhuǎn)外力引起。當一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位時，身體及股部猛然內(nèi)旋，內(nèi)側(cè)半月板在股骨髁與脛骨之間受到旋轉(zhuǎn)壓力，而致半月板撕裂。

1、要外敷[濟愈`堂`月`板`健`骨舒`絡(luò)`貼]配合適度的鍛煉身體，增強抵抗力和促愈癥狀。

2、要合理飲食，注意攝取一些富含鈣質(zhì)的食物，不要暴飲暴食和一些帶有激素的食物。

3、要注意避免外傷的感染，因為外傷感染是誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎的主要原因，因此預(yù)防時要注意這一重要因素。

4、不要過度勞累，不要長時間的處于彎腰或是下蹲狀態(tài)，也不要讓關(guān)節(jié)承受原有不能承受的力度。

5、要注意不要攝取大量的酒精，這樣會在成酒精中毒，影響健康，也會影響骨骼的疾病的產(chǎn)生。

問題八：膝蓋半月板損傷多久能恢復(fù) 你好，膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的恢復(fù)時間是需要看損傷的程度和治療方法而不同的。因為膝關(guān)節(jié)的半月板是屬于軟骨樣組織，這個上面血管很少，自我修復(fù)功能比較差，大部分的損傷是需要予以手術(shù)治療的，而手術(shù)治療對大部分的比較嚴重的桶柄樣撕裂，斜行撕裂，放射狀撕裂，或者是本身有盤狀半月板，或者是有半月板囊腫的，一般都是需要予以部分切除手術(shù)治療的，常在關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療，這個修復(fù)時間是需要手術(shù)后半個月到一個月左右的。如果是損傷比較輕的，只是挫傷等，予以制動修復(fù)一到兩周就可以恢復(fù)。如果是沒有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)條件的，用開發(fā)性手術(shù)治療的，這個容易導致膝關(guān)節(jié)的粘連，恢復(fù)時間是需要一個月以上的。而且膝關(guān)節(jié)半月板損傷后 ，一般都需要盡量避免膝關(guān)節(jié)的劇烈運動。

問題九：半月板損傷可以自己恢復(fù)嗎？ 不能恢復(fù)。急星期需要對癥的處理。在慢性期，撕裂的半月板會損害膝關(guān)節(jié)其它結(jié)構(gòu)，造成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。因此，診斷明確的半月板損傷，如經(jīng)非手術(shù)治療無效，癥狀和體征明顯，應(yīng)及早手術(shù)治療。目前的常規(guī)術(shù)式是關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后2～3個月基本可恢復(fù)正常功能。

問題十：半月板損傷如何恢復(fù)？ 半月板損傷后極難愈合,因為半月板血運極差,絕大部份為無血管區(qū),只有外側(cè)也就是靠近關(guān)節(jié)囊側(cè)的25%～30%有血液供應(yīng).

注意

1,飲食上少食油膩,高脂肪,多食蔬菜水果,少食細糧,多食粗糧.

2,外敷濟愈堂月板健骨舒絡(luò)貼，注意上下樓梯時,必須全神貫注,且踏穩(wěn)之后,再動第二步,才可避免外傷.

3,蹦跳是絕對不可以的了.別再跳了,好好養(yǎng)好它!不然會越來越嚴重,腿會很疼,走不了路的!別開玩笑哦!

半月板損傷該如何治療？

半月板損傷是很多長期運動和勞損的人容易患的骨骼勞損類的疾病，半月板損傷之后預(yù)后時間是比較漫長的，因為恢復(fù)總是要一個過程的。那么，半月板損傷之后該怎么治療呢？

1、靜養(yǎng)固定

在半月板損傷發(fā)病的急性期，不要再強忍疼痛繼續(xù)活動。需要固定膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)用夾板或石膏托固定在伸直狀態(tài)3～4周，來促進半月板修復(fù)。

2、藥物治療

在半月板發(fā)生損傷后，可以使用藥物來進行消炎止痛，緩解關(guān)節(jié)腫脹，促進積液吸收。可以選擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤滑和吸收震蕩作用，從而保護病變半月板。

3、針灸理療

半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進半月板的恢復(fù)。一般情況下，針灸與理療需要堅持下來才能看到效果。理療一般選擇超短波透熱法或音頻療法。

4、康復(fù)訓練

半月板損傷后可以通過康復(fù)訓練來緩解疼痛腫脹，保持關(guān)節(jié)活動度，維持肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、促進半月板的修復(fù)。康復(fù)訓練需要在專業(yè)的康復(fù)師指導下進行，以防止再次損傷。

5、手術(shù)治療

半月板損傷經(jīng)保守治療無效，疼痛嚴重且診斷明確的可以選擇手術(shù)治療。半月板的手術(shù)治療包括半月板修補術(shù)、半月板部分切除術(shù)、半月板全切除術(shù)、半月板移植術(shù)。半月板移植術(shù)還不夠成熟，需進一步研究。

6、注意保養(yǎng)

（1）適合做劇烈運動的，關(guān)節(jié)腫脹明顯，表明積血多，可在嚴格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關(guān)節(jié)有交鎖，可嘗試到正規(guī)醫(yī)院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護下部分負重行走逐漸到完全負重。康復(fù)期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮

（2）需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那么經(jīng)過一段時間的靜養(yǎng)及康復(fù)訓練后參加運動是完全沒有問題的，而且很多運動愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過于擔心。但是如果你的損傷達到三度或三度以上，那么必須在醫(yī)院接受手術(shù)治療了，術(shù)后恢復(fù)的好，運動的問題也不會太大，但是要盡量避免過于激烈的對抗運動了。

（3）這種情況來看真系的半月板損傷會造成身體活動障礙的可以采取一些方法進行調(diào)整。給你的建議就是,你可以適當?shù)淖⒁夂眯菹ⅲ灰顒雍蛣诶鄄⑶铱梢赃M行一些理療和熱敷也都有一定的調(diào)整作用。

（4）這個當然是減少運動最好。半月板在膝蓋的部位，一般來說，承受的壓力比較大，很容易受損，同時因為血供不好，一旦損失，可能恢復(fù)很難。

（5）所以當我們的半月板損傷以后就盡量的要減少運動，不過可以適當?shù)娜プ鲆恍┨确矫娴倪\動，但是一定不能夠彎曲自己的膝蓋的，如果是長時間的去彎曲自己的膝蓋的話就會導致半月板損傷更加嚴重，而且還可以適當?shù)淖鲆恍├懑煹模@對于自己半月板損傷以后的康復(fù)是非常有幫助的。

半月板受到損傷，到底該如何有效治療？

半月板損傷，其實是很多患者都可能遇到的問題，但是因為其治療方式比較少，而且沒有特殊有效的藥物，加上自愈效果差等原因，導致很多半月板損傷的患者無所適從。那么，半月板已損傷，我該如何面對它？

接受無奈的現(xiàn)實

半月板損傷后，難以恢復(fù)原有狀態(tài)。身體任何部位的自行愈合都需要血液供應(yīng)才可以完成，而半月板屬纖維軟骨，除了四周邊緣，其余區(qū)域是沒有血管分布的，因此半月板破裂后很難自行修復(fù)。并且以目前的醫(yī)療技術(shù)，不論哪種辦法，都很難讓其完全恢復(fù)到原本的健康狀態(tài)。因此，我們首先應(yīng)接受這個現(xiàn)實，我們能做的是改善癥狀，減緩半月板的繼續(xù)磨損，延長關(guān)節(jié)壽命。不可一味追求保守治療

損傷程度不同，治療方式也不同。有些人對手術(shù)治療存在抗拒心理，但是有些半月板損傷如果不及時手術(shù)，一旦變成陳舊性，就會失去手術(shù)縫合的機會，并且撕裂的半月板會由關(guān)節(jié)保護者變成破壞王，在關(guān)節(jié)活動中牽扯關(guān)節(jié)滑膜組織、磨損關(guān)節(jié)軟骨、加速關(guān)節(jié)退變，使關(guān)節(jié)炎提早出現(xiàn)。

所以，保守治療還是手術(shù)治療，應(yīng)根據(jù)損傷程度來確定。

急性半月板損傷或損傷早期，需停止活動、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。若關(guān)節(jié)嚴重積血腫脹可抽出部分液體或積血，用彈力繃帶加壓包扎2-3周，佩戴支具固定。

核磁共振檢查可明確損傷程度

1、Ⅰ度損傷

核磁表現(xiàn)為團片狀信號，是半月板輕度退變。此時一般沒有癥狀，則不需要治療。

2、Ⅱ度損傷

核磁表現(xiàn)為線狀信號未及關(guān)節(jié)面，表明半月板有損傷，但損傷沒有達關(guān)節(jié)面。若無不適癥狀，可不進行治療，若有不適癥狀首選保守治療：休息、理療、康復(fù)鍛煉等；同時可以服用消炎鎮(zhèn)痛藥，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥；可關(guān)節(jié)腔注射潤滑劑（玻璃酸鈉），增加關(guān)節(jié)液的粘滯性和彈性，保護病變的半月板；Ⅱ度損傷保守治療1-2月后，癥狀未予緩解，可行手術(shù)治療。

3、Ⅲ度損傷

核磁表現(xiàn)為線性信號延伸到關(guān)節(jié)面，表明半月板出現(xiàn)撕裂性損傷，裂隙達到關(guān)節(jié)面。急性外傷引起的Ⅲ度損傷，往往需要盡快手術(shù)治療。慢性期癥狀不明顯的，可行保守治療，癥狀明顯并有交鎖，則需手術(shù)治療。

了解半月板手術(shù)

手術(shù)可對半月板進行縫合、修整、切除。綜合患者描述的癥狀，醫(yī)生體檢的體征，核磁共振報告的結(jié)果來判斷是否應(yīng)該手術(shù)。手術(shù)是在關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)操作，切口不到1cm，幾乎不留疤痕，手術(shù)風險低，并發(fā)癥相對較少。

手術(shù)方法有半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)、半月板切除術(shù)等。

半月板是否可以縫合，取決損傷程度、撕裂部位、撕裂形態(tài)以及年齡、傷后時間等。半月板成形，是對撕裂的半月板進行修剪，使其變得平滑穩(wěn)定，以避免撕裂碎片對關(guān)節(jié)的磨損。對于損傷程度嚴重、不能進行縫合和修整的半月板，或者沒有愈合可能部位的半月板只能行切除清理。重視康復(fù)鍛煉方法

1、急性期：踝泵練習

即“勾腳尖和繃腳尖”，通過這種遠端的關(guān)節(jié)活動及肌肉的收縮增加血液循環(huán)，可緩解腫脹。

2、急性期過后：股四頭肌功能鍛煉

背靠墻，抬頭挺胸，雙足分開，與肩同寬，緩慢下蹲，把體重平均分配在兩條腿上。

雙腿逐漸下蹲，到達感覺疼痛的位置之后，再稍稍高一點，也就是找到一個剛好不疼的角度。如果不疼，最好能蹲到90度，鍛煉要循序漸進，不能強求一步到位。

此時會感覺膝蓋上方的股四頭肌很吃力，堅持盡量長的時間，然后緩慢站起。休息1-2分鐘，然后重復(fù)進行。生活中注意這幾點

從生活中的點滴，保護半月板。

1、選擇合適鞋子

盡量避免穿高跟鞋走遠路，建議選厚底而有彈性的軟底鞋.

2、戶外活動要謹慎

戶外運動不宜劇烈，運動之前要做好準備活動，避免對膝關(guān)節(jié)壓力大的運動，如爬山等。

3、必要時帶護膝

天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

4、保持良好姿勢

注意走路時的身體姿勢，避免長時間下蹲，避免長時間保持一種姿勢。

5、避免長期負重

少抱小孩、少提重物等，避免膝關(guān)節(jié)的負荷過大而加重疼痛。

6、合理飲食

飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、蹄筋等。

半月板損傷如何治療？

導語：半月板損傷是很常見的疾病，膝關(guān)節(jié)鏡下行半月板切除修復(fù)術(shù)是常見的治療方式，但是術(shù)后正確的康復(fù)練習是術(shù)后效果好壞的重要環(huán)節(jié)。

半月板是構(gòu)成膝關(guān)節(jié)的重要結(jié)構(gòu)之一，是兩個半月狀纖維軟骨，可支持膝部的旋轉(zhuǎn)動作，協(xié)助側(cè)副韌帶管制關(guān)節(jié)的側(cè)方運動及幫助關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運動。內(nèi)側(cè)半月板外緣較厚，內(nèi)緣很薄；外側(cè)半月板比內(nèi)側(cè)略小，但較為豐滿，形狀像月亮。

半月板的功能

使不適應(yīng)的股骨與脛骨髁關(guān)節(jié)面相互適應(yīng)，緩沖壓力，震蕩，起彈性墊的作用，就像桌子下面墊的腳墊一樣，他們的作用是一樣的，第一是身體的重力和地球引力，第二是在行走和奔跑，跳躍過程中可以更好的吸收震蕩，在一個可以增大關(guān)節(jié)窩的深度，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，還可以隨關(guān)節(jié)而移動，有平衡關(guān)節(jié)內(nèi)壓力的作用。

2個方法，自測是否半月板損傷

1.單腿下蹲試驗

用單腿持重從站立位逐漸下蹲，再從下蹲位站起，健側(cè)正常，患側(cè)下蹲或站起到一定位置時，因損傷的半月板受擠壓，可引起關(guān)節(jié)間隙處疼痛，甚至不能下蹲或站起。

2.重力試驗

病人取側(cè)臥位，抬起下肢作膝關(guān)節(jié)主動屈伸活動，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向下時，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之，患側(cè)關(guān)節(jié)間隙向上時，則無疼痛。

半月板損傷的2個主要原因：

1、半月板損傷主要由于膝部劇烈而突然的扭傷所導致的一種疾病。這種病多發(fā)生于搬運工、足球與籃球運動員及其他強體力勞動或運動的人。

2、羽毛球，排球，籃球，足球等等，每每的進球，投球，接球時，身體都是在失重的狀態(tài)下，或是在轉(zhuǎn)身的瞬間完成的。這就給膝關(guān)節(jié)造成了很大的壓力，且這種壓力是前后左右不均衡的。膝蓋經(jīng)常性的遭遇這種受力不均的強壓，損傷必然產(chǎn)生。

日常生活中，半月板損傷的緩解方法：

1.單腿下蹲

一腿支撐，另一腿伸直前舉，盡量向上，不要放松下垂，支撐腿將重心放在腳跟，像往椅子上坐那樣慢慢坐下去，將臀部推到身后，身體下移，直到大腿與地面幾乎平行，慢慢回到站立姿勢，兩腿交替。

2.下蹲訓練

以促進臀大肌和股四頭肌力量為主，記住不要挑戰(zhàn)高難度的負重深蹲。雙腳盡量指向正前方，避免外八字腳和膝蓋內(nèi)扣。下蹲時，腰部向前挺直并做出“屁股向后坐”的動作，膝蓋不能向前頂?shù)锰啵杏洸荒艹^腳尖。堅持1分鐘左右，每天做3—4組。

以上的運動方法只能起到緩解作用，目前對于半月板損傷的治療，多數(shù)學者認為，服用止疼藥只能治標不治本，暫時緩解疼痛，而采用手術(shù)，術(shù)后容易引起粘連，所有中醫(yī)療法被公認為是最佳方案，如果患者能夠堅持下去，預(yù)后效果相當不錯。

中醫(yī)療法，不但避免了服用西藥帶來的副作用，而且歷史悠久，使用簡單，其中最為代表的是膏貼療法，膏貼療法的作用機理是用肌表薄貼，可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化瘀、通經(jīng)走絡(luò)、開竅通骨的效果。從而徹底治療類風濕，成為老百姓治療類風濕的首選，不過市場魚龍混雜，建議大家一定要選用有國家認可標識的膏貼。

據(jù)調(diào)查顯示，4/5的半月板患者選擇的膏貼是ミ|I|リヨ，它從明代傳承至今，不僅獲得了國家和政府的認可，而且還得到了骨科醫(yī)生的一致好評，由于高口碑被評為河南省的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目，相關(guān)的信息官網(wǎng)都可以查到。有的患者為了能用到此膏貼不惜駕車幾百公里，為了患者著想，線上銷售已經(jīng)開始，足不出戶就能在網(wǎng)上買到，就是一些國外的朋友不太容易寄到。

半月板撕裂患者如何進行日常護理

1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。

2、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預(yù)防意外。

3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

4、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。

5.、走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。

6.、參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)在日常生活中盡量注意少上下樓梯、少遠足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝關(guān)節(jié)的負荷過大而加重病情。