正確對待自己的情緒，允許它們的存在，重視它們的表達，接受它們的爆發(fā);慢慢學習與情緒相處，疏導它，不抗拒，不評判，放松，觀察它們的流動;與每個情緒和解，深深地愛上每個情緒，我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕。每一個情緒都是這些古老印痕的表達，所以每一個情緒就是一個眾生。我們愛上這些情緒，也就是愛上我們內(nèi)在的眾生。如你也有被情緒困擾時，可以咨詢我，為你體提供專業(yè)的咨詢服務。

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